要知道(dào)喝(hē)什麽水(shuǐ)好，就要先分清楚我們平明(míng)喝(hē)的水(shuǐ)應該如何分類。

我們每天攝入的水(shuǐ)，大(dà)概有(yǒu)一半是通(tōng)過飲食攝入的，一半是通(tōng)過喝(hē)水(shuǐ)攝入的。通(tōng)過飲食攝入的水(shuǐ)，大(dà)多(duō)是城市自來(lái)水(shuǐ)。而直接喝(hē)的水(shuǐ)，有(yǒu)些(xiē)是自來(lái)水(shuǐ)燒開(kāi)的水(shuǐ)，有(yǒu)些(xiē)是從市面上(shàng)購買的包裝飲用水(shuǐ)（瓶裝及桶裝水(shuǐ)），而這些(xiē)包裝飲用水(shuǐ)實際上(shàng)是不同的。

好了，現在我們可(kě)以把平時(shí)每天喝(hē)的水(shuǐ)分一下類了，這樣我們就好判斷究竟喝(hē)哪種水(shuǐ)才好。

我們平時(shí)喝(hē)的水(shuǐ)，可(kě)以分三大(dà)類：

自來(lái)水(shuǐ)

第一類是自來(lái)水(shuǐ)，也就是江河(hé)湖(hú)泊水(shuǐ)庫的水(shuǐ)經過自來(lái)水(shuǐ)公司處理(lǐ)後，通(tōng)過管道(dào)直接接入家(jiā)中或辦公室的水(shuǐ)。目前大(dà)多(duō)數(shù)人(rén)喝(hē)的是這種水(shuǐ)。由于自來(lái)水(shuǐ)主要取自地表的江河(hé)湖(hú)泊以及水(shuǐ)庫水(shuǐ)，而且自來(lái)水(shuǐ)的取水(shuǐ)點大(dà)多(duō)接近人(rén)類工作(zuò)、生(shēng)活區(qū)，很(hěn)少(shǎo)有(yǒu)處在深山(shān)中的，所以自來(lái)水(shuǐ)的首要問題就是源水(shuǐ)污染嚴重，這是衆所周知的。自來(lái)水(shuǐ)的另一個(gè)問題，是為(wèi)了保證在長距離的輸送管道(dào)中達到消毒效果，必須往自來(lái)水(shuǐ)中加入大(dà)量氯氣。所以我們在喝(hē)燒開(kāi)的自來(lái)水(shuǐ)時(shí)，都能明(míng)顯聞到這種濃濃的氯氣（喝(hē)慣的人(rén)可(kě)能聞不出來(lái)）。自來(lái)水(shuǐ)中溶解的大(dà)量氯氣是自來(lái)水(shuǐ)作(zuò)為(wèi)飲用水(shuǐ)的另一問題。自來(lái)水(shuǐ)的第三個(gè)問題，就是輸水(shuǐ)管道(dào)的再污染問題。這個(gè)也是衆所周知的。所以，意識到自來(lái)水(shuǐ)問題的人(rén)家(jiā)，是不用自來(lái)水(shuǐ)作(zuò)為(wèi)做(zuò)飯飲食用水(shuǐ)的。有(yǒu)水(shuǐ)專家(jiā)說20年不飲用自來(lái)水(shuǐ)，是不無道(dào)理(lǐ)的。

光顯的水(shuǐ)龍頭裏流出來(lái)的水(shuǐ)

也許正在危害您及家(jiā)人(rén)的健康

人(rén)工水(shuǐ)

第二類是人(rén)工水(shuǐ)。人(rén)工水(shuǐ)是在自然界不存在，人(rén)為(wèi)加工而成的水(shuǐ)。人(rén)工水(shuǐ)的主要代表是純淨水(shuǐ)，蒸餾水(shuǐ)也屬于純淨水(shuǐ)。其它各種以純淨水(shuǐ)為(wèi)基生(shēng)産出來(lái)的各種名目的水(shuǐ)，都屬于人(rén)工水(shuǐ)。人(rén)工水(shuǐ)是變異水(shuǐ)，并不适合作(zuò)為(wèi)飲用水(shuǐ)。辨别人(rén)工水(shuǐ)的方法很(hěn)簡單，就是在瓶裝水(shuǐ)或桶裝水(shuǐ)的标簽上(shàng)看是否标有(yǒu)“純淨水(shuǐ)”之類标識。

純淨水(shuǐ)是完全違背“水(shuǐ)土合一”規律的水(shuǐ)

天然水(shuǐ)

第三類就是天然水(shuǐ)了。天然水(shuǐ)是取自天然，加工過程中不破壞其天然屬性的水(shuǐ)。這類水(shuǐ)是屬于水(shuǐ)土結合的水(shuǐ)，在沒有(yǒu)污染的前提下，都是适合我們飲用的生(shēng)命之水(shuǐ)。當然，天然水(shuǐ)也有(yǒu)好多(duō)類别，最常見的，标簽上(shàng)會(huì)區(qū)分為(wèi)“天然水(shuǐ)”、“礦泉水(shuǐ)”。從營養健康的角度來(lái)講，當然是“礦泉水(shuǐ)”會(huì)比“天然水(shuǐ)”要好，但(dàn)整體(tǐ)來(lái)說，天然類水(shuǐ)都是适合飲用的水(shuǐ)。我們在選擇天然水(shuǐ)類的時(shí)候，首先要注意其水(shuǐ)源地（在标簽上(shàng)會(huì)标注），以此來(lái)判斷是否遠離工業污染區(qū)，是否沒有(yǒu)污染。

天然水(shuǐ)類（包括礦泉水(shuǐ)）

與人(rén)工水(shuǐ)最顯著的不同

就是天然水(shuǐ)類有(yǒu)水(shuǐ)源

而人(rén)工水(shuǐ)類沒有(yǒu)水(shuǐ)源（大(dà)多(duō)是自來(lái)水(shuǐ)加工）

而天然水(shuǐ)類的水(shuǐ)源點為(wèi)了保證無污染

必須在深山(shān)取水(shuǐ)設廠

而在這些(xiē)水(shuǐ)源地取的水(shuǐ)

是非常珍貴的

        所以，建議優先選擇天然類别的水(shuǐ)，作(zuò)為(wèi)平時(shí)做(zuò)飯、飲食、飲用的水(shuǐ)，這樣才是健康的生(shēng)活方式。